dd/mm/yyyy

dinh dưỡng cao

Những củ quả tuyệt đối không ăn cả vỏ tránh ngộ độc, tổn thương hệ thần kinh

Rau củ quả tự nhiên rất tốt cho sức khỏe vì có chứa đa dạng dưỡng chất. Tuy nhiên, cần lưu ý một số loại rau củ nếu ăn cả vỏ có thể gây bệnh hoặc chứa độc tố gây hại cho sức khỏe.


Món canh thanh đạm này có tác dụng bổ phổi, tăng cường sức đề kháng

Món canh thanh đạm này còn có tác dụng bổ phổi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.


Loại quả "đến từ thiên đường", tết nhà nào cũng có, cực kỳ tốt cho sức khỏe

Được mệnh danh "loại quả đến từ thiên đường" bởi quả này rất giàu các hoạt chất lycopene, beta carotene, vitamin E và các chất béo thực vật, tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da, tốt cho mắt và tim mạch.


Nhiều người loại bỏ hết lá của loại rau này khi ăn mà không biết đây là kho dinh dưỡng quý như nhân sâm

Khi sơ chế loại rau này, nhiều người có thói quen loại bỏ hết lá mà không biết đã bỏ đi một kho dinh dưỡng quý như nhân sâm đắt tiền.


9 loại thực phẩm tăng nhiệt độ cơ thể trong ngày rét đậm

Không khí lạnh tăng cường khiến nhiệt độ các tỉnh phía Bắc giảm sâu, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và đời sống của mọi người. Để chống chọi với cái rét, nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm giúp tăng nhiệt độ cơ thể.


Nhìn hình dáng sần sùi, xấu xí, không ai nghĩ đây lại là loại thực phẩm cực kỳ quý hiếm

Loại nấm nhìn như tổ ong, xấu xí nhưng lại rất quý hiếm...


Loại cá rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều axit béo Omega 3 rất tốt cho tim mạch

Đây là loại cá kích thước khá nhỏ, giá rẻ nhưng giàu dinh dưỡng, chứa nhiều axit béo Omega 3 rất tốt cho tim mạch, ăn ngon không thua kém bất cứ loại cá lớn đắt tiền nào.


Loại củ càng già càng bổ dưỡng, dùng cực tốt trong mùa đông

Thời tiết se lạnh mùa đông khiến nhiều người bị lạnh tay chân, khó ngủ. Uống trà hoặc làm một số món ăn với loại củ gia vị này giúp tăng cường sức đề kháng, làm ấm cơ thể.


Thay cơm bằng 5 loại thực phẩm này, bụng no căng mà mỡ giảm đều

Chỉ cần chăm chỉ sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.


Loại củ giàu vitamin C hơn cam, quýt, còn chữa cả bệnh dạ dày và giảm cân hiệu quả

Ưu điểm nổi bật của su hào là có lượng vitamin C dồi dào. Trong 100g su hào chứa 62mg vitamin C, cao hơn cả cam, quýt, gần đủ nhu cầu hằng ngày.