- Trang chủ
- axit béo omega - 3
axit béo omega - 3
Bộ phận bổ dưỡng của cá, cực giàu Omega-3, nhiều người không biết đem vứt bỏ
Các món ăn từ cá rất quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Đây cũng là thực phẩm bổ dưỡng, dễ chế biến nhiều món ngon, được các bà nội trợ ưu tiên trong thực đơn hàng ngày.
4 loại cá biển ngon nhất, giàu đạm và omega 3, axit béo lành mạnh mà cơ thể không tự sản xuất ra được
Ngoài thịt thì cá cũng là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung hàng tuần, dưới đây là 4 loại cá biển ngon nhất, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ bạn nên mua khi đi chợ.
Loại cá giá rẻ bán đầy chợ, ăn ngon hơn cá quả, cực giàu dinh dưỡng
Loài cá này khá phổ biến, được đánh giá là giàu dinh dưỡng hơn cả mai rùa, ngon hơn cá quả nhưng bị "coi thường" vì ăn tạp và... giá rẻ.
Cá trắng này giàu protein và không nhiều calo, giúp tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Loại cá này là thực phẩm quen thuộc và được nhiều người yêu thích bởi độ tươi ngon, ngọt thịt.
Cá rất tốt nhưng 3 nhóm người này không nên đụng đũa
Cá là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích hợp ăn loại thực phẩm này.