rau nhà nghèo

Loại rau “nhà nghèo” có can xi gấp 9 lần nước hầm xương, luộc, xào hoặc nấu canh đều tuyệt

Không chỉ có hàm lượng canxi và sắt cao hơn cả thịt đỏ hay sữa, rau dền còn rất giàu vitamin và các axit amin cần thiết, đặc biệt thích hợp cho trẻ nhỏ và người già.