dd/mm/yyyy

ăn uống hợp lý

Cảnh báo 3 món rau ngày Tết khiến đường huyết tăng đột biến không ngờ

Ai cũng nghĩ rau củ là thực phẩm tốt nhất cho đường huyết, thế nhưng 3 loại rau dưới đây lại khiến đường huyết tăng không kiểm soát.


Những loại thực phẩm "đại kỵ" với người mắc bệnh tuyến giáp, thèm mấy cũng thôi

Bệnh tuyến giáp có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe, tránh bệnh chuyển biến nặng hoặc tái phát. Dưới đây là một số thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên kiêng ăn để cải thiện tình trạng bệnh.


5 món ăn bổ thận cực dễ làm, giá bình dân mà nhiều người thích ăn

Bên cạnh việc sinh hoạt điều độ, chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần không nhỏ cải thiện sức khỏe sinh lý cho phái mạnh.


Rau này chính là 'vua rau', axit folic gấp 38 lần táo, ngừa thiếu máu, đang vào mùa bán đầy chợ

Đây là loại rau có nhiều vào mùa đông, bạn nên chăm chỉ ăn để tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu.


Mùa hè ăn gì kiêng gì để đẹp da, tránh mụn?

Mùa hè nắng nóng không chỉ khiến làn da bị sạm đen, mà còn là khoảng thời gian các căn bệnh về da xuất hiện và tái phát, trong đó có mụn.


Hành trang cần thiết cho các bạn trẻ “Nam tiến”

Không chỉ các ngôi sao ca nhạc, thời trang, nhiều bạn trẻ hiện nay cũng đang có xu hướng "Nam tiến" để lập nghiệp. Những hành trang hữu ích dưới đây sẽ giúp các bạn trẻ tự tin bắt đầu cuộc sống tự lập ở một thành phố xa hoa như Sài Gòn.


5 thói quen ăn uống giúp chậm lão hóa

Lão hóa và thói quen ăn uống đi đôi với nhau. Tuổi tác bị ảnh hưởng một phần bởi thói quen ăn uống của chúng ta. Vì thế, chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng dinh dưỡng là biện pháp quan trọng để trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ.


Những “tuyệt chiêu” ăn uống giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hãy tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp và áp dụng thói quen ăn uống hợp lý