Nhiều công dụng theo kinh nghiệm dân gian

Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh dầu thơm cùng các hợp chất tự nhiên trong lá mắc mật được cho là giúp giảm co thắt đường ruột, chống đầy hơi, buồn nôn. Người dân vùng cao thường phơi khô lá mắc mật để hãm nước uống hoặc dùng nấu canh, giúp ấm bụng và dễ tiêu sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Kháng khuẩn, giảm viêm: Lá mắc mật chứa tinh dầu có khả năng ức chế một số loại vi khuẩn, nấm nhẹ. Dân gian thường dùng nước lá mắc mật đun sôi để xông hơi hoặc tắm, giúp giảm mụn nhọt và mẩn ngứa ngoài da.

Tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể: Khi được kết hợp trong món ăn, lá mắc mật giúp cơ thể thanh nhiệt, đào thải độc tố. Loại lá này còn cung cấp vitamin và chất oxy hóa tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bảo vệ gan: Theo quan niệm Đông y, lá mắc mật có chứa ethanol với tác dụng lợi mật, giúp giảm men gan. Một số bài thuốc dân gian sử dụng lá mắc mật kết hợp dược liệu khác để hỗ trợ các vấn đề về gan.

Giảm gàu, ngứa da đầu: Nhiều gia đình vùng cao vẫn duy trì thói quen dùng nước lá mắc mật để gội đầu. Tinh dầu từ lá giúp giảm gàu, giảm ngứa và mang lại mái tóc óng mượt.

Những món ăn đậm đà nhờ lá mắc mật

Nhờ mùi thơm đặc trưng và nhiều công dụng, lá mắc mật được dùng rộng rãi trong chế biến món ăn, tạo nên những hương vị rất riêng của ẩm thực miền núi.

Thịt lợn quay lá mắc mật: Là đặc sản nổi tiếng của Lạng Sơn, thịt được tẩm ướp với lá mắc mật băm nhỏ, sả, tiêu, nước mắm, sau đó cuộn chặt và nướng trên than hoa. Khi chín, lớp da vàng giòn, phần thịt mềm ngọt, đậm hương mắc mật.

Vịt quay lá mắc mật: Vịt được ướp với lá mắc mật, mật ong, nước tương và ngũ vị hương, sau đó quay lò hoặc nướng than. Lớp da vàng óng, giòn rụm hòa cùng mùi thơm của lá mắc mật tạo nên sức hấp dẫn đặc biệt.

Gà nướng lá mắc mật: Gà được ướp với lá mắc mật, mật ong, muối và tiêu rồi nướng trên than đến khi chín vàng. Món ăn vừa thơm vừa ngọt, đậm vị núi rừng.

Cá kho lá mắc mật: Lá mắc mật làm gia vị kho cá giúp món ăn thơm ngọt, rất hợp với những ngày mưa lạnh.

Thịt lợn mán xào lá mắc mật: Chỉ cần xào thịt với lá mắc mật cùng chút sả là đã có ngay món ăn đơn giản nhưng đưa cơm.

Cá nướng lá mắc mật: Cá sau khi ướp gia vị được nhét lá mắc mật vào bụng, kẹp vỉ và nướng than đến khi vàng đều, tỏa mùi thơm hấp dẫn.

Trà lá mắc mật: Lá mắc mật phơi khô có thể hãm trà. Uống vào buổi sáng mang lại cảm giác dễ chịu, giúp thanh nhiệt và kích thích tiêu hóa.

Cách dùng và bảo quản

Để giữ trọn hương vị và dưỡng chất của lá mắc mật, cần lưu ý:

Lá tươi nên bọc kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 5-7 ngày. Lá khô cần đựng trong lọ kín, tránh ánh nắng.

Không dùng lá mắc mật bị ẩm mốc vì ảnh hưởng đến hương vị và sức khỏe.

Người bị viêm loét dạ dày, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên sử dụng với lượng vừa phải.