Sống khỏe mỗi ngày Lợi ích "kỳ diệu" từ nước bắp cải

Theo Boldsky, nước bắp cải mang lại 11 lợi ích "kỳ diệu" giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Tăng cường khả năng miễn dịch

Bắp cải chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Uống một cốc nước bắp cải giúp chống lại các mầm bệnh có hại và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tốt cho gan

Với đặc tính giàu chất chống oxy hóa, nước bắp cải có chứa một trong những chất chống oxy hóa nổi bật nhất là indole-3 carbonite, giúp giải độc gan, giúp gan khỏe mạnh.

Chống lại các gốc tự do

Như đã nói ở trên, bắp cải giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung bắp cải hoặc nước bắp vào thực đơn ăn uống giúp chống lại căng thẳng oxy hóa mãn tính, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

Điều trị loét dạ dày

Bắp cải rất giàu chất dinh dưỡng thực vật. Vì thế, uống nước bắp cải thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của niêm mạc dạ dày để chống lại sự tấn công của axit. Điều này giúp điều trị loét dạ dày và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Giúp giảm viêm

Uống một cốc nước ép bắp cải mỗi ngày giúp giảm viêm bởi nước bắp cải có chứa nhiều hợp chất có lợi. Viêm là một phản ứng tích cực đối với căng thẳng cấp tính, nhưng viêm lâu dài sẽ có hại và có thể gây bệnh. Do đó, để hạn chế tình trạng viêm nhiễm kéo dài, thì uống một cốc nước ép bắp cải là lựa chọn phù hợp.

Hỗ trợ giảm cân

Bắp cải giàu chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể yêu cầu, bắp cải cũng không chứa bất kỳ chất béo hoặc calo dư thừa nào. Nó giúp giải độc cơ thể khỏi tất cả các yếu tố độc hại, do đó uống nước bắp cải được coi là một trong những cách giảm cân tốt nhất.

Tốt cho da

Sử dụng nước bắp cải thường xuyên sẽ rất tốt cho da, giúp da thải độc. Do bắp cải chứa chất phytochemical và chất chống oxy hóa thiết yếu, nước bắp cải giúp chống lại các gốc tự do có hại có thể dẫn đến các vấn đề về da như mụn trứng cá, khô da …

Tốt cho xương để sống khỏe mỗi ngày

Bắp cải rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, magiê và kali. Các dưỡng chất này kết hợp với nhau giúp bảo vệ xương khỏi thoái hóa và yếu đi. Thường xuyên uống nước bắp cải giúp xương khoẻ mạnh.

Hỗ trợ giải độc rượu

Khi bạn uống lượng rượu lớn, hãy tích cực uống một cốc nước bắp cải vào sáng hôm sau khi bụng đói. Do nước bắp cải giàu chất chống oxy hóa nên giúp cơ thể giải độc dạ dày và gan.

Thanh lọc máu

Bắp cải là một trong những loại rau lá xanh được biết đến với nhiều đặc tính chống oxy hóa. Nó giúp giải độc máu và có thể ngăn ngừa huyết áp cao.

Cải thiện thị lực

Bắp cải chứa beta-carotene giúp giữ cho thị lực khỏe mạnh. Uống nước bắp cải thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, vì thế nó hỗ trợ cải thiện sức khỏe đôi mắt.