Di chứng mất ngủ, đau đầu hậu F0: Những điều cần biết và lời khuyên từ chuyên gia

F0 nhanh khỏi nhưng di chứng hậu covid mất ngủ, đau đầu thì vẫn kéo dài

Theo các chuyên gia đầu ngành cho biết, không chỉ những người có bệnh lý nền, người cao tuổi mà cả những người trẻ khỏe mạnh mặc dù mắc Covid-19 mức độ nhẹ, không có triệu chứng. Sau khi điều trị khỏi F0 phần lớn đều gặp các di chứng hậu Covid như: mất ngủ, thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, nằm trằn trọc vài tiếng mới ngủ được, ngủ hay tỉnh giấc giữa chừng, tỉnh dậy thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu, họ cảm thấy không còn năng lượng làm việc, mất tập trung, rất dễ có nguy cơ bị rối loạn lo âu, trầm cảm.

Một số khác do lo lắng vì khó khăn kinh tế trong mùa dịch làm tăng thêm stress, căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

Bởi vậy, chúng ta cần tuân thủ 5K để phòng Covid và phòng tái nhiễm. Học cách lắng nghe cơ thể nhiều hơn, giữ tinh thần lạc quan, luyện tập thể dục thường xuyên, giữ chế độ ăn lành mạnh. Không nên sử dụng thuốc ngủ nhiều vì có thể gây nghiện thuốc dẫn đến mất ngủ trầm trọng thêm.

Khi có mất ngủ, căng thẳng, nhức đầu thì nên uống các sản phẩm thảo dược để hỗ trợ giúp dễ ngủ, ngủ ngon, giảm căng thẳng, bớt mệt mỏi khi thức dậy.

Dễ ngủ, tăng số giờ ngủ ngon, bớt đau đầu, mệt mỏi, giảm căng thẳng nhờ giải pháp từ thảo dược

PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh, Nguyên PGĐ Học viện Y học Cổ truyền) cho biết trong cây thảo dược nữ lang có chứa acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương. Điều này giúp phục hồi quá trình ức chế của não bộ, giúp giảm kích thích làm bệnh nhân dễ ngủ hơn.

Mỗi năm người Pháp dùng 100 - 150 tấn rễ nữ lang để giúp trị mất ngủ

Vào năm 2013, thông qua sự hợp tác khoa học, cây nữ lang đã được đưa về Việt Nam và bào chế thành dạng viên tiện dụng cho người mất ngủ (trong sản phẩm Goldream – Gôn đờ rim) nhờ sự cố vấn công thức của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần.

Ngoài ra, để phát huy tác dụng tốt nhất đối với những trường hợp mất ngủ lâu ngày, trong sản phẩm Goldream còn bổ sung thêm công nghệ sinh học 5 – tryptomin độc quyền (tiền chất của Melatonin) và các thảo dược quý y học cổ truyền Việt Nam như: bình vôi, lá sen, trinh nữ… giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, giúp dễ vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc, tăng số giờ ngủ ngon, không còn mệt mỏi khi thức dậy mà hoàn toàn an toàn.

Cô Nguyễn Thị Thủy trú tại 63/10A Bà Hạt, P.9, Q.10, TP.Hồ Chí Minh hạnh phúc chia sẻ:

“Uống hết 4 hộp Goldream sáng dậy cô thấy rất thoải mái, dễ chịu, người nhẹ nhàng. Uống độ 8 hộp, cô thấy dễ ngủ hơn hẳn. Thế rồi, thời gian ngủ cứ tăng dần, rất tự nhiên. Đến hết 20 hộp, cô đã có thể ngủ một mạch được từ 9 giờ tối đến 5 giờ sáng, có hôm đi tiểu 1 lần rùi ngủ lại ngay. Trưa cô cũng ngủ được 2 tiếng. Ngủ ngon, cứ nằm là ngủ luôn ấy.

Giờ cô chỉ uống có 1 viên mỗi tối mà vẫn ngủ ngon lắm. Bệnh tim mạch cũng ổn định hơn. Mới vừa rồi, cô đi khám thì van tim cũng đã khép lại chỉ còn hở ½ thôi. Môi cô giờ đã có màu rồi, da dẻ hồng hào. Tóc không rụng nhiều nữa, mềm và mượt lắm. Trước cô bệnh, chẳng làm được gì nên cũng buồn lắm. Khi khỏe lại, cô nhận việc chăm nom, đưa rước cháu nội đi học luôn. Chồng với các con mừng lắm luôn.

Mình đã ngủ được rồi thì mình thích chỉ cho người ta lắm. Người ta ngủ được cũng quay lại cám ơn. Ai khỏe lại được cô cũng mừng lắm”.

Cô Nguyễn Thị Thủy trú tại 63/10A Bà Hạt, P.9, Q.10, TP.Hồ Chí Minh (ảnh NVCC)