Cây thuốc tự nhiên giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng và ổn định huyết áp
+
aA
-
21/08/2026 18:12 GMT +7
Cây lạc tiên từ lâu đã nổi tiếng là vị thuốc lành tính, có khả năng chữa mất ngủ kỳ diệu. Không chỉ dừng lại ở đó, các nghiên cứu hiện đại còn chỉ ra rằng loại thảo dược quen thuộc này mang lại hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Điều trị mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc
Hoạt chất alkaloid trong cây lạc tiên có khả năng tác động nhẹ lên hệ thần kinh trung ương, giúp ức chế tình trạng hưng phấn quá mức và kích thích cơ thể sản sinh cảm giác buồn ngủ tự nhiên. Việc sử dụng trà lạc tiên thường xuyên giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, hạn chế tình trạng giật mình tỉnh giấc giữa đêm.
Giảm căng thẳng, lo âu và suy nhược thần kinh
Các flavonoid và alkaloid có trong cây lạc tiên đóng vai trò như một chất làm dịu thần kinh tự nhiên, giúp giảm bớt lượng hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể. Nhờ đó, thảo dược này hỗ trợ cải thiện hiệu quả các triệu chứng hồi hộp, bồn chồn, lo âu kéo dài, đồng thời xua tan tình trạng mệt mỏi tinh thần cho những người thường xuyên làm việc dưới áp lực cao.
Hỗ trợ điều hòa huyết áp và ổn định nhịp tim
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid dồi dào, cây lạc tiên hỗ trợ làm giãn các mạch máu, cải thiện quá trình lưu thông máu và giảm áp lực lên thành động mạch. Sử dụng lạc tiên đúng cách giúp ổn định chỉ số huyết áp đối với người cao huyết áp, đồng thời làm giảm tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp do căng thẳng tâm lý gây ra.
Giảm co thắt cơ và xoa dịu đau nhức
Cây lạc tiên chứa các hợp chất có đặc tính chống co thắt cơ tự nhiên, giúp làm thư giãn các cơ bắp đang bị căng cứng do mệt mỏi hoặc vận động quá sức. Đặc biệt, trà lạc tiên còn được chị em phụ nữ tin dùng để xoa dịu các cơn co thắt tử cung, giảm nhẹ cơn đau bụng kinh và cảm giác khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.
Kháng viêm và hỗ trợ chống oxy hóa
Các hợp chất phenolic và flavonoid trong cây lạc tiên là những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nhờ khả năng kháng viêm lành tính, lạc tiên còn hỗ trợ làm dịu các tổn thương viêm nhẹ trên da, tăng cường sức đề kháng tổng thể và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường gặp phải các rối loạn về tâm sinh lý như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, hay quên và tính khí thất thường. Các hoạt chất trong cây lạc tiên giúp cân bằng lại hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm giảm tần suất các cơn bốc hỏa, cải thiện tâm trạng và mang lại giấc ngủ yên bình hơn cho phái đẹp.
Mặc dù làm một loại thảo dược lành tính, không nên tự ý sử dụng hoặc lạm dụng cây lạc tiên khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang điều trị bệnh, phụ nữ mang thai, người già, trẻ nhỏ.
×
3 loại rau quen thuộc giúp đường ruột khỏe hơn, bán đầy chợ Việt
Mồng tơi, bí đao và rau muống là những loại rau quen thuộc, giàu chất xơ và nước, có thể hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế táo bón. Đây cũng là những thực phẩm dễ tìm, giá hợp lý và phù hợp bổ sung vào thực đơn mùa hè.
Vườn nho 5 ha ở Hòa Bình cũ nay là Phú Thọ trồng giống nho đắt đỏ, cuối tuần khách kéo đến trải nghiệm
Từ diện tích trồng bưởi, mít kém hiệu quả, anh Nguyễn Quang Trung ở xã Lương Sơn, tỉnh Phú Thọ mạnh dạn đầu tư vườn nho công nghệ cao rộng khoảng 5 ha. Không chỉ trồng nho Mẫu đơn, trang trại còn thử nghiệm các giống nho cao cấp nhập khẩu từ Nhật Bản, kết hợp phát triển du lịch trải nghiệm.
Cung và cầu hồ tiêu cân bằng trong ngắn hạn, nông dân bán hàng thận trọng
Ghi nhận trong sáng nay, giá tiêu tại các địa phương sản xuất trọng điểm tiếp tục ổn định trong khoảng 136.000 – 139.000 đồng/kg.
Giá một số loại lúa tươi tăng, giảm trái chiều, gạo nguyên liệu xuất khẩu điều chỉnh nhẹ
Trong bối cảnh nhu cầu quốc tế chưa có sự bứt phá rõ ràng, giá gạo Việt Nam nhiều khả năng tiếp tục duy trì ổn định trong ngắn hạn. Diễn biến đơn hàng xuất khẩu, tốc độ thu mua nguyên liệu của doanh nghiệp và lượng lúa đưa ra thị trường sẽ tiếp tục là những yếu tố quyết định xu hướng giá trong thời gian tới.