- Trang chủ
- ăn chay đủ chất
ăn chay đủ chất
Người ăn chay thường thiếu những chất gì trong cơ thể?
Thực tế hiện nay ngày càng có khá nhiều người ăn chay. Tuy nhiên, việc ăn chay không đúng cách sẽ dễ dẫn đến sự thiếu hụt nhiều chất cần thiết cho sức khỏe.
Bữa ăn giảm cân với 5 loại thực vật giúp cơ thể đủ năng lượng
Để ăn kiêng đúng cách thì cùng với việc hạn chế ăn thịt, bạn phải chủ động bổ sung đạm từ các nguồn thực vật. Ăn các loại thực vật cung cấp chất đạm sau thường xuyên giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Sự thật chỉ ăn gạo lứt muối mè sẽ khỏi bệnh ung thư?
Không ít người mang trong mình khối u, bệnh ung thư và cả những em nhỏ bị ung thư cũng được gia đình chỉ cho ăn gạo lứt muối mè, không ăn thịt cá… với quan niệm như vậy khối u sẽ tự "chết" vì bị bỏ đói. Liệu đây có phải cách hay để chữa trị ung thư?
Vì sao người Trung Quốc gọi lạc là củ "trường sinh"?
Củ lạc được người Trung Quốc gọi là “củ trường sinh". Theo các chuyên gia nghiên cứu, củ lạc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất nên tốt cho sức khỏe, được dùng khá phổ biến trong bữa cơm gia đình.
Những thực phẩm giúp người ăn chay đủ chất
Ăn chay có thể hiểu là chỉ ăn những loài thảo mộc như hoa quả, rau; không ăn những món thuộc các loài động vật như thịt, cá, tôm, cua, sò, ốc...